减肥的作文

减肥的作文13篇。

这是句怡美为大家精选的一份关于“减肥的作文”的资料集合，欢迎加入我们的阅读圈子让我们共同分享和交流。在现代社会作文已经渗透到我们的日常生活中，写作是表达自己的一种方式和方法。拿到作文题，不要急于下笔要细细思考题目要求和写作思路。

减肥的作文(篇1)

从小到大，我都与“胖”这个字特别有缘。胖带给了我快乐，但也带给了我烦恼。

眼看着愉快的暑假已过去了一大半，而我的体重是只上不下，小肚子已经变成了一个名副其实的“小皮球”，一日三餐，看着妈妈做的丰富的菜肴，每一次，我都会迫不及待地提前开动，这也是我体重逐渐上升的主要原因，加上又不运动，我这个小胖子就越来越胖了。

站在体重秤上，我暗暗下定决心，一定要减肥，首先是要加强运动，每天早上，起床以后就跑两圈，晚上也是如此，刚开始根本坚持不下来，每次都是汗流浃背，累的路都走不动，妈妈总是说，一定要坚持下去，不能半途而废!

还有就是控制饮食，少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜水果等有营养的食物，做一些力所能及的家务活，希望能通过我坚持不懈地努力，让自己慢慢地瘦下来。

减肥的作文(篇2)

“啊！我怎么又胖了！”妈妈声嘶力竭地叫声把我从梦中惊醒。

我问清事情的缘由才知道，妈妈发现自己又胖了。于是，她向百度发出求救信号。百度帮她找了一个叫“蛋白质饮食”的方法。妈妈觉得有道理，而且主要让吃的东西就是牛肉，瘦肉，海鲜之类的。她认为自己可以坚持，但是我和爸爸都不这么认为。家里为此开始了一场“官司”，最后的结果当然是甲方胜出。减肥计划开始！

前几天，减肥计划进行得很顺利，妈妈也瘦了一两斤。我特意给妈妈画了一幅减肥前后对比画，以兹鼓励。每天，我和爸爸吃米饭蔬菜水果等，妈妈就只吃牛肉之类的。我跟爸爸说：“这次很有可能成功呢！”爸爸淡淡一笑，似乎剧情会有扭转的样子。

果然，爸爸的预期很准确。一周后，妈妈就开始说白天时很饿，想多吃点什么之类的话。我意识到，好景不长。晚上吃饭时，妈妈一直盯着爸爸盛在碗里的大米饭，眼睛都绿了，好像一匹七天滴水未进的恶狼盯着猎物一样。她装作若无其事的样子走到饭盆边，环看四周，手偷偷的往饭盆里伸，嘴里还轻轻的哼着口哨。我叫她一声，她就立即把手拿出来。我说：“妈妈，你要真想吃就吃吧！”妈妈似乎拿到了特赦令，立马给自己盛了一大碗饭，狼吞虎咽地吃了起来。我和爸爸相视一笑。

妈妈的减肥计划又一次以失败告终。其实我觉得妈妈胖胖的挺可爱，健康最重要！

减肥的作文(篇3)

自从我养了小肥肥后，小肥肥的体重与大小不断上升，它现在有我手掌般大小了。它为它自己的肥胖而苦恼，所以它制定了减肥计划。

小肥肥的第一个减肥计划是跑步。它每天早上一起床，吃完早餐后，伸个懒腰，跳上跑步机，蹬着它的小短腿，在跑步机上飞快的奔跑着，直到它满身大汗淋漓，腰酸腿疼，方可停止。

小肥肥的第二个减肥计划是跳高。它不慌不忙从房间里走出来,踢踢腿,甩甩臂,弯弯腰.只见它眼睛注视着屋顶架上的平整的位置,然后摆起两臂大踏步行走,双脚猛的用力一蹬,两臂向上摆动,身子像飞燕一样腾空而起,向上跃去，顺利越过房间，轻轻地落在屋顶上，在屋顶上盘旋着双腿，闭目养神，静坐几分钟后，又按原路跳回，这样来来回回运动着，直至它没有力气支撑时才放弃跳高这样高消耗体力的运动。

小肥肥的第三个减肥计划是攀岩。它双手握着笼子上细杆，双脚沿着台阶向上攀登，有时左脚蹭住杆子，右脚悬空，极其危险，但是，小肥肥克服心里的恐惧，勇敢地往上攀爬，一阶、二阶、三阶直到整个笼子的格子全部甩在身后，才停止下来。

这就是小肥肥的减肥计划内容，希望它坚持下去，努力完成自己的目标。

减肥的作文(篇4)

   哎，我们家的人个个都有点胖。只有爸爸一个人身强体壮。

   一天。爸爸显了显威风说：“你们这些胖墩要是再多吃，肚皮非得像大气球那样。要是像我那样早起锻炼的话，准能每人减去2公斤。”听了这话，妈妈和外婆都急急忙忙地报了名，参加了爸爸的减肥特训。我也无奈地参加了。于是，一场艰苦的减肥特训由此拉开了序幕。

   第二天，天刚蒙蒙亮，爸爸就在房间里上窜下跳，不一会儿便全副武装好了。他一边练习跑步一边像大公鸡似地叫着：“起床姿，起床喽，早锻炼喽。”无奈之下，我使劲扔下被子，揉着怪除的睡眼，只好起床。

   我们来到小花园，第一项是跑步5公里。只见爸爸英姿勃勃地跑在前面，没过几分钟，便把我们甩在了后面。我虽然名列第二，可是已经气喘吁吁了。妈妈和外婆更是跑得弯弯扭扭，恨不得趴下来。等跑到终点时、我已经上气不接下气了一屁股坐在地上。谁知我们的休息刚不到5分钟，“嘟”——一声响亮的.哨声，把我们的休息打断了。我一边不情愿地爬了起来一边想：好个狠心的爸爸，这哪里是让我们减肥，分明是让我们活受罪。“第二项，跳绳390个。”爸爸大声宣布道。“啊！这么多，能不能减少些，你的强度也太大了！”我有些埋怨。“这是为你们好，不然，能有效果？”虽然跳绳是我的强项，可是390个实在太多了。我一边使劲甩绳，一边奋力抬着双腿，可不知怎么的，手脚都已不听使唤了。等到跳完后。我已经两手发麻。腿也酸了……

   每天的特训都是这样。最后，大家都忍不住了。爸爸的特训引起了大家愤怒的斤责。爸爸终于寡不敌众而败下阵来。第一次减肥特训就在我们病苦的叫声中而告终。

减肥的作文(篇5)

秋天是个美丽的季节。当农民们喜滋滋地收获自己的劳动果实时；当小朋友们迈着小小的步伐，踩在用树叶铺成的小道上，发出一阵阵银铃般的笑声时，我却无聊的望着天花板发呆。

如果你想问我“为什么我要浪费这样的美好时光，不出去散散步，而是待在家里，跟天花板大眼瞪小眼呢？”我会说：“因为我不想动。”另外，在引用一位名人的话“你别跟我比懒，我懒得跟你比。”不知道为什么最近我越来越懒，可能是渐渐入冬的原因吧，一到周末，我就想待在我舒服的小窝里睡觉，以至于有好多衣服都不能穿了。特别是我可怜的校裤，我穿一次，它就破一次。妈妈缝了又补，补了又缝，最后导致妈妈的小宇宙终于爆发了，“你赶快给我去减肥！”

终于，在妈妈和外婆的“轮番轰炸”下，我抵挡不住，投降了。

晚上我晚饭还没吃饱，就被没收了手中的碗，我急了“民以食为天，只有吃饱了，才有力气减肥！”

吃好晚饭后，我靠着门，脚尖踮起，手尽力摸到门的顶部。大约站了十分钟左右吧，我就忍不住了，我拿了一把椅子放在客厅的中间，慢悠悠地开始跑步。一开始还是挺悠闲的，慢慢地，我感觉头有些昏昏沉沉的，我以为只是头晕（因为我们家的客厅比较小）并没在意，用力甩甩头，想使自己变得清醒些。渐渐视线有些模糊了，我冲进卫生间洗了把脸，然后迅速搬了把椅子，对着垃圾桶干呕。最后导致在我的脸上，早已分不清到底是泪水还是汗水……

最后，在我的强烈抗议下，妈妈终于取消了她给我制定的减肥计划。我又回到了原先无忧无虑的周末，只不过，说不定在某个时候，又会被妈妈从温暖的被窝中揪起来陪她去逛街。

减肥的作文(篇6)

现在的我不胖不瘦，体形正好。但你根本想不到，我刚出生时有八斤八呢！小时候不那么在意，觉得胖一点儿也没有关系。可上了小学，我开始对自己的外在有那么一点儿不满了。因为在学校里大家都会议论，谁胖谁瘦，谁长得好看谁长得难看，不凑巧我有时也会成为大家议论的焦点。从那时起，我暗暗下定决心，开始减肥。

在一年级的暑假，我开始了减肥计划。

第一天我可自觉了，看到零食饮料，绝对不吃不喝，生怕再长胖，连饭量也减少了一大半，晚上还主动提出下楼运动。爸爸妈妈可高兴坏了，说我一定能减肥成功。

第一天、第二天越到后面我就越忍不住了。每到晚饭时间，看到一大桌美味佳肴，都是我中意的，我早早就忘了减肥这事，津津有味地吃了起来，真是胃口大开，奶奶给我打的饭远远不够。晚饱喝足我就像个蔫了的皮球，躺在沙发上一动也不想动，懒洋洋的真舒服呀。可想象是美好的，现实是残酷的。每当这时我总会被妈妈硬拉起来下去跑步，我跑得气喘吁吁，腿脚酸软，毫无力气。运动完，我就觉得饿了，想上楼吃点东西，马上就被妈妈的火眼金睛看破了。后来妈妈把我所有的零食所在了柜子里，说减肥没成功都不能吃，那时我真想立刻取消这个魔鬼般的减肥计划。

因为有了我的坚持和妈妈的督促，这个以前对我来说不可能实现的计划终于迎来了曙光

减肥的作文(篇7)

以前，人们总说我太瘦了，可是这一个寒假下来，叔叔阿姨们又都摸着我的脸说：“飞雨真胖了！”我听了，未免有些不信，可往称上一站，啊，我都九十五斤了！虽然还不到一百斤，可几个月前我还不到九十斤啊！不行，我一定要减肥！想到这里，我便马上起身，写了一份减肥计划：

（一）每天早上起床后围着操场慢跑三圈，跳绳一百次；

（二）晚饭前去操场的双杠上锻炼二十分钟；

（三）晚上睡觉前躺在床上踢腿一百下，做俯卧撑十个；

（四）每日三餐尽量少吃。

写好这份计划，我便雄心勃勃地等待着明天的到来。

第二天，虽然上好了闹钟，但我还是赖了一会儿。原定的六点钟起床也推迟到六点十五。穿好衣服，我伸了个懒腰，微闭着眼睛，深一脚浅一脚地跌撞到了操场上。我慢慢地跑着，可二圈下来就累坏了。唉，算了，万事开头难，今天就先跑到这儿吧。接下来跳绳开始了，我正跳、反跳、单腿跳，可是怎么都超不过五十个。一看表，嗬，都快六点五十了，还是先回家吃饭吧。

放学后，我把书包一扔，就往双杠上爬。对于双杠我是很熟悉的了，几下就爬了上去。啊，远处的农田是多么地美丽呀！我不由得诗兴大发，正想作诗，可有句古话说得好，“乐极生悲”。我正在陶醉其中，只听得“叭叽”一声，我便狠狠地摔在了地上。

吃过晚饭，我往床上一躺，踢腿是没有问题的，难的是做俯卧撑。我稍一用力，却发现根本下不去；我再猛一用力，却感觉胳膊根本就支撑不了身体的重量，后来我便只好与被子来了亲密接触。

而吃饭呢？我这几天不知为什么饭量猛增，常常是早晨刚吃了饭，下了上午第二节课后，我就又饿了。于是我的节食计划也宣告失败。

听妈妈说，减肥最好的方法是学习。有可能是我不够努力吧，我的体重竟然一点儿也没有跌下来，反而还有上涨的趋势。唉，我那可怜的减肥梦哟！

减肥的作文(篇8)

今年的夏天姗姗来迟，不似往年烈日炎炎。走出考场，卸下了轻微有些沉重的书包，暑假之旅就这么拉开帷幕。

第一个月，我顺利地完成了全部暑假功课后，就感到百无聊赖了。我妈看了一眼坐在沙发上看书的我，嘀嘀咕咕地说：“哎，瞧你这孩子，越来越懒了，都不出门，胖成啥样了都!”我听到后，终于下定决心减肥。

我的减肥计划是运动为主，节食为辅。天天做二十个俯卧撑，十个仰卧起坐，转十分钟呼啦圈。三餐多吃素菜，少吃鸡鸭鱼肉这些荤菜。下战书三点吃一些生果，如苹果、桃子，增补维生素，增加对人体的排泄和代谢，达到瘦身效果。我相信，只要坚持，就一定能成为一个“瘦丽人”!

减肥第一天，早餐我吃了一碗面条。万事开头难，转了十分钟呼啦圈后，我已经是筋疲力尽，可还要强打着精神做俯卧撑和仰卧起坐。下战书，我吃了一个苹果增补能量，感觉身体好了一点。我又睡了一觉，一睡睡到下战书五点。

第二天起来，我感觉到腰酸背痛，岂非是昨天转呼啦圈太用力了？我刚吃完早餐后，邻居阿姨来串门，还送给我们良多零食。我嘴馋起来，垂涎三尺，奈何减肥尚未成功，同道仍需努力啊!“姐姐，你也吃啊!”弟弟拿着一包薯片走过来说。

我一看，是我最爱的番茄味薯片!什么减肥，什么瘦丽人，通通被我抛之脑后，到了九霄云外。我风卷残云起来，啊，真好吃!

可吃完我又后悔了，第二天就中途而废了，这怎么行呢？妈妈笑着说：“女儿啊，你要不要减肥了？到以后你会后悔的……”妈妈长篇大论起来，唠唠叨叨说个没完。邻居阿姨安慰我说：“没关系，女孩子到了高中会抽条，只长个儿不长肉了。”

我也在心里安慰自己，不要紧，我春秋还小呢，不着急。减肥嘛，既然能增肥肯定能减掉的。

这个暑假就在我无数次开展减肥计划，又中途而废中过去了。你说，减肥好，仍是不减肥好呢？

减肥的作文(篇9)

也许当你看到这个题目时，你可能会很好奇，一个三年级小学生减什么肥！可是在减肥的道路上我已经走了三年，有可能会一直要走下去！

先说说我为什么要减肥吧！在我幼儿园大班毕业的暑假，我的身体突然出现胸闷的症状，爸爸就带我去医院做了个全面的检查，结果是：身体肥胖，建议减重。大夫也严肃地告诉爸爸了一堆肥胖带来的严重后果，当时爸爸的脸吓白了。回家后爸爸把这一切告诉了妈妈，妈妈也吓哭了，掉着眼泪说：这都是我们给孩子遗传的，我们得赶紧帮她减肥

至此，我就开启了我的减肥之路。

从那个暑假开始，我就严格按照医生的建议合理饮食，增强锻炼来做。妈妈每天按照减肥餐来做一日三餐，同时还选择适合我的运动。跑步不适合，一跑快，就岔气肚子疼；跳绳不适合，只能跳五分钟，无法坚持长时间；最后选择快走，早晚各五公里，早上爸爸陪，晚上妈妈陪，经过一暑假两个月的坚持，我减重7斤，这也是在减肥道路上第一次获得成功。等上小学后，周内无法保证锻炼，周末和节假日我也坚持快走。

后来随着年龄增长，也换成另一项运动跳绳。我每天坚持跳绳运动减肥，意外的获得了新的收获，从一年级期末测评每分钟跳79下提高到每分钟200下，成为现在班里跳的最快的学生，这也让我对减肥树立了更大的信心。

最近妈妈又准备给我报寒假羽毛球班，准备尝试下一个运动来减肥，说不定我的羽毛球也会打的很好哦！虽然现在的我看上去还是微胖型，但我相信只要坚持运动，总有一天我会减肥成功，以最美的的一面展示给大家。

减肥的作文(篇10)

我是一个漂亮的女孩，但由于我一直以来都很喜欢吃零食，而且也不懂得适可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地长大，腿也渐渐粗了，体重也噌噌地往上长。

每当我看见其他女孩穿着合身的漂亮衣服，我却只能穿宽松肥大的衣服时，我羡慕极了。更悲惨的是，夏天，当女生们穿着美丽的裙子转圈时，我只好看着衣柜里那些好看的裙子唉声叹气。

虽然我嘴上老是说要减肥，却光说不做，经常一边吃着零食一边发誓再也不吃了。终于，老爸再也看不下去了，宣布开始对我进行“恶魔式减肥”计划。

首先是加强运动。爸爸规定，每天放学后都要跳绳1000下。没办法，为了美，为了健康，每天都跳到汗流浃背才上楼。另外每周末还要继续进行打网球、游泳等运动。

其次是健康饮食。减肥期间，爸爸妈妈把家里的零食全部藏了起来，早饭吃水煮鸡蛋、牛奶麦片，还有妈妈做的.全麦面包。

晚饭吃荞麦馒头，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、鸡胸肉、清蒸鱼、水煮虾等。特别是以前每天放学后“迎接”我的丰富的下午茶现在也和我无缘了，取而代之的是一些水果和坚果。

不过，我还是坚持了下来，并渐渐看到了效果。这不，才过了几天，我跳绳的速度便突飞猛进，而且我也渐渐地习惯了这类饮食，不再想吃零食，也不再想吃那些大鱼大肉了。

又过了几个星期，当我再称体重时，惊喜地发现，我居然比以前瘦了5斤！并且肚子明显地小了下去，腿好像也变细了。

我急忙把这个好消息告诉了爸爸妈妈，他们听了，都欣慰地笑了。

减肥的作文(篇11)

在我的家庭中，老爸因为大胃王这个响亮的名号“享誉天下”。然而，随着食量不断增加，老爸体重剧烈增加已经使我和妈妈伤透了脑筋，连吃减肥药、打减肥针这等妙招用在他身上也无一奏效。

我不妨告诉你，我和妈妈策划了好几天，才勉强想出一个万全之计。在前几天，妈妈花重金聘请了一位经过多番物色的“减肥好帮手”——跑步机，这时，工作完毕的爸爸回到家来，发现这台休型庞大的跑步机，便觉大事不妙，他赶紧在客厅里四处逃窜，撞翻了几张椅子。在一番折腾后，妈妈总算逮住老爸了，只见妈妈揪着老爸那对招风耳，撵到了跑步机旁边，老爸疼得直叫唤：“哎哟，疼呀！老婆大人，我跑就是了。”得到了老爸的承诺，妈妈才放心地把手松开了……

一个月后，喜新厌旧的老爸果断放弃了当初的承诺，说死也不跑了。于是，万全之主地中的A计划失败了。

后来，妈妈又不知从哪儿捞来一张天马健身馆的卡，希望老爸能去试一试。结果，到了那儿一看，老爸瞬间被健身馆里所有人的热情征服了，很快，老爸迷恋上了去健身馆，一个星期去两三次，几个月下来，老爸苗条了不少呢！

我十分庆幸，这个令人想炸脑仁的问题总算解决了。

减肥的作文(篇12)

又是一个暑假，对于体重达75斤的我，减肥当然是这个暑假比较重要的一件事，不多说了，暑假减肥大步履，Go！

步履1：锻炼身体

步履状况：我减肥主要是把赘肉和小肚子给减掉。锻炼身体无疑是最好的选择。天天下战书，我都去三中那儿锻炼。平衡木、吊环、单杠、双杠……我都会玩，偶尔还跟几个朋友在一起做游戏。玩得多开心啊！晚上，我汗流浃背、风风火火地回到了家。妈妈已经放好洗澡水。往水里一泡，啊，真惬意。

步履2：节食

步履状况：节食也能减肥。晚上只吃一碗稀饭，菜都没吃一口。但是这样，晚上睡觉肚子向我表示抗议，可为了减肥，不得不忍着。第二天早上起来，我就拼命地吃，有一次吃了三个粽子，一个鸡蛋，一碗豆浆。就这样，肥了节食，瘦了多吃，肥了节食，瘦了多吃……唉，看来步履2似乎并不成功。

步履3：少睡觉

步履状况：听奶奶说，睡午觉会增肥。就从那天起，我很少睡午觉。有时候奶奶不在家，等爷爷呼呼大睡的时候，我就把门关起来，打开电视，把音量调到最小，偷偷看起《快乐星球》来。但其导致结果是：晚上弹琴特别困，想睡觉。但是，为了减肥，我就作点牺牲吧！

同学们，你们觉得我的暑假减肥大步履会成功吗？

减肥的作文(篇13)

“减肥”是时下最流行的话题。我就曾经有过艰难的“减肥”历程。

暑假的一天，我照镜子梳头时，发现脸两旁的肉比以前多了，可我并没放在心上。直到一天早上醒来，我拖着疲惫的身子来到洗漱间，勉强睁开蒙胧的双眼，对着镜子一看，妈呀！那是我吗？我吃惊地睁大了眼睛，睡意全无。我用手捏了一下脸蛋，软绵绵的，像一团丰收的棉花。不行，这不是以前的我，为了变回以前的我，我做了一个重大的决定——减肥。

半小时后，我的减肥计划大功告成。主要内容是：每天早上6：20起床，跑步40分钟，吃饭时只能吃以前的2／3，每天只能吃两包“可比克”薯片。嗯！我对这份计划十分满意，决定从第二天开始做。

第二天早上，我按时起了床。匆匆洗刷完毕，换上运动鞋便出发了。来到操场上，我迈出了艰难的一步，刚跑完两圈就累得直不起腰来。但是，为了我的身材，我一定坚持到底。时间一分一秒地过去了，我终于跑到第十圈，累得上气不接下气，慢慢地走回家。早餐开始了，哇！好丰盛啊！但是，为了我的身材，我一定要少吃！

工夫不负有心人啊！几十天过去了。一天早上，妈妈好像不认识我似的，仔细看看我说：“哟，你怎么闭以前苗条多了啊！不简单啊！”是吗？我心里一阵狂喜。我终于瘦了下来，我长长地舒口气，骄傲地坐在了沙发上。

现在，我又成了以前的我，又恢复了以前紧张的生活。看来，我再也不用减肥了。

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