跳绳比赛作文

跳绳比赛作文二十篇。

作文是表达思想的终点思考是表达的起点，通过写作可以加深我们对问题的理解提升自己的知识水平。想要写出让人难忘的作文素材的积累是少不了的。“跳绳比赛作文”是我为您所准备的希望它能够达到您的要求，希望您能够一直关注我们的网站我们将为您带来更多的实用信息！

跳绳比赛作文(篇1)

同学们期盼已久的跳绳比赛终于到了。

星期四下午，比赛拉开了序幕，首先比的是30秒单人跳绳。“开始！”伴随着马老师一声令下，比赛正式开始！同学们手中的绳子上下翻飞、快如轻风，让人看得眼花缭乱，绳子落在地上几乎看不见，只有一道快速闪过的白光和“哗哗”的响声了。台上一分钟，台下十年功。回想之前的一个多星期，为了参加比赛，同学们在进行冬锻的同时，也在加紧练习着……“停！”三十秒到了，单人跳绳的比赛结束了。结果是：第一名：陈凌云、第二名：卢芊凡、第三名：蒋文溪。

接下来，是一分钟双人跳绳的比赛。我和小椒默契配合，踩着相同的节奏快速地跳着。比赛结果出来了，我和小椒是第二名，跳了117个，第一名是刘宜纬和蒋文溪，我们和第一名之间相差了17个。

这次比赛，虽然单人跳绳我没有拿到名次，双人跳绳我们没有拿到第一名，但我觉得比赛的结果并不重要，重要的是要有重在参与的精神！

跳绳比赛作文(篇2)

今天，是我们跳绳队去比赛的时候，大家迫不及待，都准备要打败其他学校。

我们出校乘坐中巴来到了比赛地点十八中，大家欢快地走下了车，背着小书包一起走进了大门。

随行的家长与老师们找了一个阴凉、宽阔的地方来做我们的“大本营”，大家在“大本营”里休息、练习跳绳、等待检录。

终于男子30秒双摇跳开始检录了，教练叫我和苏镇城带上身份证前去检录。我和苏镇城来到了体育馆一楼检录，我们检录了许久，终于检录完了，就和我们的对手上了二楼。我们是每第六组的双摇运动员，前面正比赛的是第五组的双摇运动员，我们正等着第五组比赛的结束。“停!”我听到一声“停”就知道第五组已经比赛完毕，轮到我们了。

我走进了比赛区域，可一下子变得非常紧张，我试跳了一下，还可以。然后便听到了“裁判员准备!运动员准备!预备!跳!”一声“跳”响起，我便开始跳起绳来。我非常努力地跳，可我跳到10秒的时候因为太紧张，所以，绳子跳飞了，我立马又把绳子捡了起来，继续跳绳，可这让我变得更紧张了;我跳着跳着，一次一次卡绳，使我越来越紧张，心想：没什么希望了。“停!”时间到了，我停下手的摇动，停下脚的跳动，遗憾地离开了现场。

我和苏镇城气喘吁吁，累得不得了，都觉得没有希望了。果然，比赛结果出来了，我们没有什么前十名，什么前八名，更别提前三了。我们看到这个结果，霎时沉默了下来，鸦雀无声……

这次比赛我们虽然没能取得好的成绩，但是我们并没有气馁。“失败乃是成功之母”我们就算这次是来学习的吧，总结经验，以后多加练习，争取下次比赛能取得佳绩，弥补这次的遗憾!

跳绳比赛作文(篇3)

在这次校园冬季跳绳比赛中，我们班全副武装，全班上场。

可是同学们似乎都很紧张，一点也不放松，有几个同学竟然一个劲儿地对着跳了好几年的小绳说：“不要调皮，别掉链子”看到这个情形，其他同学都忍俊不禁，这样一来，倒是缓解了几分紧张情绪。

很快就轮到了我们班，我们双手攥紧绳头，把绳理顺，双臂弯曲抬至腰际，做好预备姿势。只听裁判员”嘀”地一声哨响，我们几乎同时甩动双臂，脚尖随着绳子的甩动有节奏地上下跳跃，体态轻盈，如同蜻蜓点水般。手中的绳子越甩越快，我们几乎都看不清跳绳了，只听见绳子拍打地面的声音和与空气的摩擦声，“啪啪啪”“呜呜呜”，偶尔有几个绊到了绳子，就只好停下，迅速调整好跳绳，然后又开始。裁判员一吹哨，我们立马停了下来。我们虽然个个气喘吁吁，但还是觉得时间过得太快。

我们班居然得了第三名!

跳绳比赛作文(篇4)

期待已久的跳绳终于到了！周五下午体育课，杨老师安排我们全班举行跳绳比赛。跳绳比赛的规则是：人跳两次，跳动时间两分钟。老师把选手分成两排，一排跳，一排人数。跳得越快越多的人赢。

第一批选手是唐骏和王民选。他们跳得很快。王民选速度极快。唐骏每秒能跳三次左右！在老师的命令下，停下来！唐骏跳了249次。王民选跳了378次，真是太神奇了！

终于轮到我展示才华了！我很开心，也很兴奋。后来我就拉长了脸，因为我的力气已经用尽了，就两分钟。在老师的指挥下，比赛结束，我跳了319。我觉得会有更多的`跳跃。第四回合，我没有加多，反而跳少了。我只跳了268。我很难过。

回到家，我把跳绳比赛的结果告诉了妈妈。我妈说：’没问题，你已经尽力了，用物流练。

你一定会取得好成绩。

这让我明白，无论如何，这似乎很容易做到。但我相信，只要努力，就能把铁磨成针。

跳绳比赛作文(篇5)

摘要：天空中没有云朵，只有一个大大的太阳，好像云朵们都藏了起来，在和太阳玩捉迷藏。“一二一，一二一”，从三... 如果觉得写得不错，记得转发分享哦！

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天空中没有云朵，只有一个大大的太阳，好像云朵们都藏了起来，在和太阳玩捉迷藏。

“一二一，一二一”，从三层高的楼层放眼望去，操场上一片嘈杂，教学楼上空也已扯起了有关运动会的横幅。

我们的比赛快要开始了，我急忙快步地、迅速地下楼，来到了比赛跳绳的场地。

信心十足的我拿起早已准备好的跳绳。随着一声“开始！”我赶忙预备起跳。起跳十分顺利，我心中不禁暗暗窃喜。正在跳的时候。不知哪里出了差错，被绳子绊了好几下，虽然很快就恢复了正常，可我心中却七上八下的，不停地想着如果再出差错该如何，手中的跳绳也渐渐慢了下来，额头也在不停地冒汗。“加油！”“好好跳！”啦啦队给我们加油的声音迅速地盖住了我的这种情绪。“加油！”我也在心里给自己鼓劲。

我又全力以赴地开始跳。心中只有一个目标，一件事：好好跳绳，全力以赴！只听得绳子落在场地上“啪啪”的响声和“通通”的心跳声，以及大口大口的呼气、吸气声。

“停！”随着一声令下，操场上跳绳的同学们几乎是一瞬间就停了下来。大屏幕上亮出了我们的成绩。“149！”“太好啦！”我开心地手舞足蹈，差点没能抑住自己的情绪。我居然获得了第一！

我仰头又向天空望去，太阳仍旧那么大，那么亮，那么圆，只是那些藏起来的云朵都出来了。难道，太阳把它们找到了？

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跳绳比赛作文(篇6)

为了我们的健康，学校组织了这次跳绳比赛。经过一个多月的练习，我们怀着兴奋的心情来到赛场。

首先上场的是四、五年级的大哥哥、大姐姐们。哨声一响，他们飞快地跳着，绳子打地发出“啪啪”的声音。哎！有个同学跳的那么慢，一会儿绳子被脚拌住停下了，一会儿又出别的差错了，我心里真替他着急。

下面该轮到我上场了，我心里非常紧张。开始跳了，我飞快地跳着，只听到绳子发出“呼呼”的声音，紧张的心情没有了。不知跳多少个，我几乎没劲了，可是我想一定要为班级争光，心里暗暗鼓励自己，不能落后，不能输，一定要跳好、跳完。

时间到了，我累的气喘嘘嘘，手脚发软，但我很高兴，因为我跳了198个，名列全班第二。

集体跳大绳比赛开始了，我们班同学个个摩拳擦掌，像小老虎一样接连二三跳过去。可是麻烦来了，我们班有三个同学不会跳，这关系到我们班的成绩，情急之下，我把他们给推了上去，还不错，王一将跳过关了，小宁和飞翔只好从绳子下面钻过去了，大家松了口气。

跳绳比赛结束了，我们班的集体跳大绳成绩最好。真希望这样的活动多举行几次，让我们更加快乐和健康！

跳绳比赛作文(篇7)

今天，天气晴朗，万里无云，我们二年级举行了跳绳比赛。

比赛前，我一直都很担心，害怕自己跳得不好，心里想着：虽然经过这几天的锻炼，我的跳绳比之前进步了不少，但发挥还不是很稳定，这次不知道能不能跳到100多下？

到了比赛的操场上，林妈妈让我们有序地坐下来，并保持安静，然后同学们一个个按照顺序上场比赛。终于轮到我了，我慌慌张张地跑了上去，站好。等体育老师一声令下：准备，开始！我就立刻跳了起来，但是，接下来并没有想象的那么顺利，我还没跳几下，绳子就卡住了，我心里十分着急，这时耳边传来林妈妈的声音：孩子，别慌，千万别慌呀！

林妈妈鼓励的声音，瞬间给我一颗定心丸，我一边跳着绳，一边对她点了点头。这时，体育老师说：时间到，请下一位选手上场！我心里想：一分钟过得真快！我觉得自己都还没有跳够！

晚上，我们洗完澡后，回到教室，林妈妈宣布了这次跳绳比赛，我们班获得一等奖，同时也公布了这次跳绳比赛每个同学的成绩，林茹熙，成绩是127个，我听完后心里很难过，成绩并不理想，以后还要加强锻炼，绝不能给班级拖后腿。

我永远也忘不了这一次跳绳比赛！

跳绳比赛作文(篇8)

篇一：第二次跳绳比赛[400字]

今天中午，薛老师说：“今天下午就3跳比赛！你们要做好准备！”听到这个好消息，我的小心肝就像小白兔在跳一样，砰、砰、砰的，别提有多高兴！

下午，我们排着整齐的队伍跟着薛老师到操场上。到了操场上，我们坐在凳子上，有的给我们班的运动员加油，有的津津有味的看着课外书，还有的就在后面练跳绳！我就在凳子上津津有味的看着课外书，有时候还给我们班的运动员加油，总之我是一会儿看书，一会儿加油！

正在我看课外书的时候，薛老师来了，她说：“刘泽萱，你去练绳！”我就找到王嘉伟把我的跳绳要回来，在后面练跳绳。我练着练着就传来了薛老师的声音：“刘泽萱，陈弈键在哪？”

我说：“陈弈键往那边去了”，我边说，边给薛老师指方向。

薛老师说：“你把他叫回来！”我就往班里跑，进了班，我发现陈弈键就在班里，我说：“陈弈键，薛老师叫你！”

陈弈键说：“我再按绳把！”我就在班里等了一会儿，陈弈键就跑了出来，我们一起跑到了薛老师跟前，薛老师说：“陈弈键，你先拿着根绳跳练！”陈弈键就开始跳绳，薛老师又说：“刘泽萱，你不练了回去休息！”我就跑回座位，又开始看书了！

激烈的比赛结束了，我们又回到了教室，薛老师说：“今天比赛，颜思雨女子前挽花第一名，掌声！”热烈的掌声响起，接着汪泓如男子前挽花第二名，孙艺菲女子前挽花第三名，同样胡宸伟、刘畅都拿到了名次，掌声一样热烈！

我明天就要比赛计数跳了，我一定要向他（她）们学习，为班级争光！

篇二：跳绳比赛[400字]

今天，我们班要举行一场跳绳比赛，我心想，我一定要拿到前三名。

老师带着我们到操场上，先分成五人一组，一共五组。马上要开始跳绳了，我双手握住绳子的两头绕一圈，放在腿的两侧，双腿弯曲准备着。老师一声令下，我的双臂马上开始上下摆动，双腿一上一下的蹦跳，像一只小免子。我的耳边传来了呼呼的风声，好像风姐姐在说：“加油！加油！”围观的同学们有的在呐喊助威，有的在帮比赛的同学数数：“1、2、3、4——”，还有的在旁边一边跟着跳一边拍手，那声音是震耳欲聋，场面十分热闹！渐渐地我的呼吸加快了，心“呯呯”直跳，像快要跳出胸膛了。突然，绳子勾到了我的头发，我只了停下，把绳子拿下来继续跳。还剩十秒了！我的腿很酸，像绑了一块千斤重的大石头，抬都抬不起来了要。心想：我要不要放弃呢？不，坚持到底就是胜利。这时候宣布一分钟到了，大家都停了下来。同学们说我跳了70个，我高兴得合不拢嘴了。然后宣布成绩，杨胡灏是第一名，我是第二名，张琳宣是第三名。

回到教室我又测了一下心跳，是86次／分钟，比跳绳之前多了10次。通过跳绳比赛我知道了跳绳可以强身健体，以后要多多参加跳绳运动噢。

篇三：跳绳比赛[400字]

今天中午，薛老师说：“今天下午就3跳比赛！你们要做好准备

！”听到这个好消息，我的小心肝就像小白兔在跳一样，砰、砰、砰的，别提有多高兴！

下午，我们排着整齐的队伍跟着薛老师到操场上。到了操场上，我们坐在凳子上，有的给我们班的运动员加油，有的津津有味的看着课外书，还有的就在后面练跳绳！我就在凳子上津津有味的看着课外书，有时候还给我们班的运动员加油，总之我是一会儿看书，一会儿加油！

正在我看课外书的时候，薛老师来了，她说：“刘泽萱，你去练绳！”我就找到王嘉伟把我的跳绳要回来，在后面练跳绳。我练着练着就传来了薛老师的声音：“刘泽萱，陈弈键在哪？”

我说：“陈弈键往那边去了”，我边说，边给薛老师指方向。

薛老师说：“你把他叫回来！”我就往班里跑，进了班，我发现陈弈键就在班里，我说：“陈弈键，薛老师叫你！”

陈弈键说：“我再按绳把！”我就在班里等了一会儿，陈弈键就跑了出来，我们一起跑到了薛老师跟前，薛老师说：“陈弈键，你先拿着根绳跳练！”陈弈键就开始跳绳，薛老师又说：“刘泽萱，你不练了回去休息！”我就跑回座位，又开始看书了！

激烈的比赛结束了，我们又回到了教室，薛老师说：“今天比赛，颜思雨女子前挽花第一名，掌声！”热烈的掌声响起，接着汪泓如男子前挽花第二名，孙艺菲女子前挽花第三名，同样胡宸伟、刘畅都拿到了名次，掌声一样热烈！

我明天就要比赛计数跳了，我一定要向他（她）们学习，为班级争光！

篇四：跳绳比赛[400字]

星期三下午，第三节课缪老师说这——节课到操场上进行跳绳比赛。同学们一听是比赛，各个七嘴八舌地议论着。我心里也有点担心，虽然经过这段时间的练习，长进了不少，万一……我不敢想。

随着同学们来到操场上，我们分成了两组，单数跳，双数数。我是2号，先数刘倩源。因为刘倩源是体育委员，跳绳是她的强项。缪老师——手拿着手机看时间，一声令下，同学们像脱了绳的野马飞快地乱跳起来，场面——片混乱。但我却专心致志地数着，学着刘倩源的技巧。刘倩源跳得很快，但很稳健，真不愧是体育委员啊！紧张的一分钟很快过去了，她跳了174下，真厉害，我羡慕不已。轮到我跳了，我的心七上八下，紧张地快要跳出来了。幸亏缪老师——声清脆地“开始”打断了我紧张的情绪，我也像野马——样飞快地奔起来，使劲全力，但很稳健，结果我跳了161下。等全班比赛完，缪老师说：“跳161下以上可以免费领——个小苹果。”好可惜呀！我正好161呀！只差——下呀！

经过这次比赛，我知道自己还要多加练习，胜利就在眼前！

篇五：我的跳绳往事[400字]

我从幼儿园大班的时候就开始学习跳绳了，那时我才5岁半。几天的功夫我从一个都不会跳就练习到跳的飞快，每次早操时班主任都会让我在前面教全班的同学学习跳绳，在幼儿园毕业的运动会上我又一举夺得了幼儿园的跳绳冠军。

上了小学一年级时，我只会跳计数跳，那年国庆节时我的姨伯才教会我跳前挽花，一个月的时间我从一个一个的跳变为30秒能跳30多个了。跳绳断了5、6根，每天我都刻苦的练习，功夫不负有心人，在11月份的三跳运动会上我一举夺得了年级冠军，站在领奖台上的那一刻，我是多么的自豪呀！

转眼间我已经上小学二年级了，今年的前挽花项目时间变为了1分钟，不要小看多的那30秒，那真的是筋疲力尽的30秒。每天的练绳使我的手磨出了大大的水泡，妈妈给我缠上了创可贴，过了几天，这个水泡终于下去了。可是没有过多久，新的水泡就又磨出来了，妈妈问我：“疼不疼？”。我笑道：“不用担心，我没事儿”。才开始的时间，刚一跳过30秒时，我的体力马上就会下降。为了增强耐力妈妈每次都让我多跳20秒，这一段时间不管在学校还是在家里我都拼命地练习，我的努力终于得到了薛老师和杨老师的肯定，我的最高纪录是101个。

马上就要进行三跳运动会了，我一定要好好练习，力争为二、（四）班再次争得荣誉。加油！加油！

跳绳比赛作文(篇9)

一年一度的跳绳比赛开始了，我的爸爸妈妈和好朋友一起来看我比赛。

小运动员们都做好准备，首先上场的是小东，只见他双手拿起绳子，把它扽了扽，向前一甩，单脚跳过去，啪啪啪，身体向左倾斜，最后绳子把小东绊了一下，小东很失望地结束了比赛。

紧接着是小丽，她双手拿起绳子，在脚上一扽觉得正好，于是她向前一甩，绳子从她脚下越过，绳子有节奏的拍打着地面，刚开始很慢，不一会儿，速度越来越快，那绳子仿佛在空飞舞，像一条条优美的、弧线，她那轻盈的身姿，仿佛像小燕子一样。明亮的眼睛，紧盯着前方，“啪”绊了一下，比赛结束了，小丽很伤心，低着头站在了一边。

该我登场了，我拿起绳子，做好准备，深吸了一口气，我双脚并拢，身体向上一跃，双臂使劲抡两圈，跃起又落下，又跃起又落下，我先跳了几个二摇，接着我双脚好似安了个弹簧，身体纵身一跃，又来了个三摇，在旁边观战的妈妈大声喊着：“太棒了!太棒了!”我接连跳了十几个双摇，不一会我的速度放慢了，这时绳子刚好落在了脚下，我喘着粗气，脸上的汗珠向下流着，哇，竟然跳了四十五个，我成为了第一名。大家都鼓起掌来。

今天的活动是我最难忘的。

跳绳比赛作文(篇10)

这个暑假，我参加了社区举办的跳绳比赛。

到了比赛场地，我四处张望，这里的气氛非常活跃——有的同学在聊天，有的在补充体力，还有的在静静等待比赛开始。我也赶快热了热身。

突然，广播里响起了声音：“请女生组的队员各就各位。”原来，女生组比赛就要开始了。忽然一声枪响，女生组的队员们就开始摇摆起绳子来，她们个个跳得面红耳赤，气喘吁吁。看着女生组队员的表现，我也不由得紧张起来。虽然我表面上很沉得住气，可心里却慌得像热锅上的蚂蚁一样，生怕自己跳不好。

这时，广播里又响起了声音，我们男生组的比赛开始了。

“砰！”一声枪响，我愣了一两秒，一看旁边的队友，才知道开始跳了。我慌忙之中抓起绳子，开始跳起来。也许是紧张的缘故，我忙中出错——绳子怎么都不听我的安排，非要和我作对，这位“讨厌鬼”老是缠住我的脚。时间一分一秒地在我的眼前“逃”走了。

比赛结束了，我跳了73个，才得了第三名，这可真是拜这位“讨厌鬼”所赐啊。我想哭，却又哭不出来。

失败乃成功之母，这场比赛我悟出了这样一个道理，我想下次我一定会成功的！

跳绳比赛作文(篇11)

我印象最深刻的比赛是参加跳绳比赛，因为它是我参加比赛的第一次。记得比赛前我们班每天认真的练习，很多不会跳绳的同学，经过老师的指导后，都渐渐的学会了，大家也都为了拿前三名，不论在学校或家里都很认真练习，做赛前的准备，我看了心里觉得好高兴喔！

比赛时，有的人一不小心将绳子卡到脚，有的人则很卖力的在跳，有的人一直跳到比赛结束时，还气不喘的，我呢？正如老师说的跳得快又稳，应该可以为班上争取好成绩，我感觉到全班同学都很尽力在跳，真的是团队精神的最佳表现。

比赛结果，我们得到二年级组第三名，因为我们的努力，不但吃到老师请的糖果，也收到爱心妈妈送给我们的小奖品，今天真的是很棒的日子，皆大欢喜，也让我深深体会到只要肯付出，就会有好成绩的。

跳绳比赛作文(篇12)

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一个秋高气爽的早晨，金色的阳光洒慢了校园。在这个美好的日子里，一场别开生面的跳绳比赛即将拉开了帷幕。

赛场上，选手们个个张开手臂，不停地挥舞着跳绳，两脚像弹潢一样轻快……五光十色就像彩虹一样。“啪啪啪”……跳绳清脆的打地面声就像下起了一场急雨，让我紧张万分。

该我上场了！我的心里像装了一只小兔怦怦直跳。只听裁判员一声令下，我就飞快地跳。刚开始，我的脚像装马达一样有劲。可是才一会儿，我的脚就酸了，慢了下来。再后来，我脚像绑了一块大石头一样抬都抬不起来。我想想坚持就是胜利！我咬紧牙关，终于坚持到了最后一秒，跳了179下。

这真是一场令人难忘的跳绳比赛！也是我人生中第一次比赛！

跳绳比赛作文(篇13)

下午三点，我们去举行跳绳比赛，我和我的同学非常兴奋地跑下楼去。

到一片空地，老师说先各自练习一下，我们都迫不及待地练起来。我练习了二十分钟，老师要我不要再跳了，去休息一下。过了一会儿，老师就说：“楚瑜，到你比赛了，快开始了。”我就跑过去，手里拿着一根跳绳，做好了比赛的准备。

赛开始了，刚开始我跳得很轻松，而且信心十足。大约半分钟后，我觉得越来越累了，又跳了几下，终于老师说时间到，我停了下来。我心想，我是第一名，可是我并不是第一名，我只跳了六十三个。

休息了一下，等待第二轮比赛。第二轮比赛中，我跳了六十八个，我进步了五个，真是太好了！

赛结束了，我们来到教室里。老师说我是四等奖，奖一张票，我心里仍然很兴奋。虽然我没有得第一名，但我也积极参与了，并且第二次比第一次有进步。通过这次比赛我懂得了：做一件事情，不能半途而废，只要坚持不懈，就是一种成功。

跳绳比赛作文(篇14)

当跳绳比赛时

武汉市武昌区中山路小学四班郭强

今天是运动会的第一天，我们这个年级的比赛项目是跳绳比赛。这个项目是我们班的强项，经常得第一，我们要延续这个辉煌！所以大家心里都暗暗地想：这个项目我们一定要赢！

先是第一批同学跳，有的同学很紧张，眉毛紧收，身子发抖，好像在想：一定要达标，不要给班级丢脸呀；有的同学非常放松，表情自然，神态从容，好像在想：太简单了，根本就不难；有的同学不慌不忙，眉毛放松，身体挺直，好像在想：不要紧，我输了，不代表整个班就输了！

时间一分一秒的过去，我非常焦急，度秒如年。终于到我了，我紧张得像揣了一只兔子！我想：一定要为班级争光！我跳了124个，我一看到别人跳的数量，心里慌了：唉，肯定输了！

紧张的时刻到了，每个人跳绳的总数相加，结果我们班居然赢了！大家一蹦三尺高，兴奋不已！

通过这次比赛，我想：我们不能骄傲，要谦虚，这样才能继续辉煌！

精彩点评：郭强描写的跳绳比赛着实让我们感受到了那种紧张的氛围。第二段对比赛前不同学生的不同状态的描写很不错，有神态描写也有较为准确的心理描述。我们刚刚接触心理描写，要将它与我们学过的其它方法有机结合，这样我们的作文就会更出彩啦！

跳绳比赛作文(篇15)

跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健康第一”为指导思想， 以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行 同心 同乐”的办学理念。

进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。

总而言之，以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。

1、通过“阳光体育”活动为载体，结合我校实际情况，开展花样跳绳活动。

2、跳绳是老少皆益的一项体育活动，深受大家的喜爱。对学生的身体、心理能起到促进作用。不但能培养学生的团结合作精神，而且能锻炼学生的竞争意识，可以使学生健康成长。

3、激发跳绳兴趣，培养学生终身锻炼习惯。

兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉积极地进行体育锻炼。因此，在跳绳教学中选择恰当的教学方法是实现跳绳价值的有效保证。

4、根据学校场地，因地制宜开展丰富多彩的'跳绳活动。

通过跳绳技能的学习，绝大多数学生将学会多种基本技能，在此基础上形成自己的兴趣爱好，并有所专长，提高锻炼的意识和能力。同时，在学习过程中了解到安全的进行跳绳活动的知识和方法。

5、重视学生主体地位，关注个体差异，创造性的开展活动。

从方案设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。强调学生学习主体的地位的体现，充分发挥学生的学习积极性，运用多种．策略，创设各种情景来重视个体差异，使每个学生都能获得成功的乐趣。

1、一分钟速度跳。要求每个班无论男女至少50%的同学能够达到140次/分80%的同学能够达到131次/分，100%的同学能够达到108次/分。

2、花样跳绳。要求以学校制定的《跳绳难度规定动作》为基础，要求每个班级60%的同学能够完成《跳绳一级难度规定动作》中的一半以上动作组合，25%的同学能够《跳绳二级难度规定动作》4套以上动作组合。5%的同学能够自创动作组合。

3、内容：肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳、前后开合跳、左右开合跳、绳中绳、双飞、三飞等等。

4、三月份体育教师教部分教师和学生；四月份参加培训的教师和学生对全校师生进行表演，利用大课间时间由花样跳绳的骨干对全校师生进行培训，同时进行选拔组建花样跳绳队，五月份进行全校花样跳绳比赛，六月份各班汇报表演。

5.开展以“花样跳绳”为主题的大队、中队活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“20人3分钟8字跳长绳”、“20人集

体花样跳绳”等系列花样跳绳比赛。我们每次活动都有计划、有过程、有记录、有总结。还在大课间锻炼及课外活动时间内，安排多种花样和各种形式的跳绳活动与比赛。通过活动在全校师生间起到了榜样作用，深受学生的喜爱。现在我校学生已养成人人带绳，天天练绳的习惯，形成人人参与、师生互动、生机勃勃的校园体育氛围。为促进学生“每天锻炼一小时，快乐生活一辈子”理念形成和“阳光体育运动”的顺利实施起到了积极的推动。

三、开展跳绳比赛，对好的班级、运动员进行表扬。

1、每月底举行班级与班级的对抗赛，评选出班级的跳绳王。

2、学期结束前进行全校性跳绳比赛，教师和学生共同参与。

四、及时做好“差生“的辅导工作，把每班的“差生”集中起来，与专职的老师对他们进行指导。

1、请优秀学生演示，教师的反复讲解示范，必要时手把手教。

2、让他们观看跳绳的录象，利用先进的多媒体教学来提高他们的学习兴趣。

3、及时和家长联系了解学生回家的练习情况，让家长来督促学生，使他们尽快地学会跳绳。

五、做好优秀学生的训练，组建学校花样跳绳队，每周训练时间不少于3次，每次训练时间不少于1小时。

1、要和学生的家长联系，要取得家长的同意，才能把这项工作做好。 2、及时和班主任及课任老师联系，做好优秀学生文化课的补习工作。

七、实施要求：

1、各班级要高度重视跳绳活动，制定计划、有组织、有步骤地活动，要把安全教育放在重要的位置。

2、由学校统一分配每班两条长绳，短绳由学生自带，要求人手一条。

3、学生要穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；

育委员负责带操，班主任负责组织管理；

5、学生要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；

6、学校提供器材，但也提倡以班级为单位自备创新活动所需器材。器材的领取和收回由各班体育委员负责。

成立跳绳项目工作领导小组，为此项工作提供组织保障和有力的领导。

组 长：刘耀春（校 长）全面领导、系统规划、整体督导。 副组长：董晓明（副校长）全面负责活动落实工作

组 员：冯淑艳（政教主任）协助组长做好组织落实工作。

刘志茹（总务主任）负责后勤保障工作。

杨黎明（体育组长）具体负责跳绳活动开展工作。

赵瑞华（教导主任）负责跳绳活动开展工作。

组 长：董晓明（副校长）：全面领导此项工作，在实施过程中负总责。 副组长：赵瑞华

项工作，不断总结经验，创新思路，不断改进和提高。

组 员：

赵瑞华（教务主任）：按照规划组织体育教师、班主任、科任教师实施此项工作，做好年级、全校性竞赛及展示活动的开展和评价工作。

冯淑艳（政教主任）：按照规划组织体育教师、班主任、科任教师实施此项工作，做好年级、全校性竞赛及展示活动的开展和评价工作。

张颖（体育教师）：制定本校详细的活动计划，配合做好年级、全校性展示竞赛活动的开展和评价工作，负责具体教学和组织工作。

班主任：负责本班的教学、组织和安全教育、习惯培养和思想教育。 杜晓宇（网络管理员）：摄像录像，影音资料的编辑留存及网络建设和

跳绳比赛作文(篇16)

记得去年金秋时节，村长伯伯突发奇想：何不来一场“少儿跳绳比赛”，让村的小朋友乐呵乐呵。

第二天， 我 知道消息后，立马报名，但同伴们都不参加，中午就开始比，赢了的选手奖毛绒公仔两个 。中午我连忙赶去赛绳，开始了，裁判员（村长伯伯）宣布了规则，规则是：一分钟之内，谁跳的绳多谁就获胜。开始了，我被分到第一组比赛。随着裁判员的口号，竞赛选手都跳了起来，“加油，加油，加油，伙伴们为我喊着，加油的口号……，三十秒过去了，我累得筋疲力尽，跳不动了，”卓茜，加油我们支持你！“伙伴们看我累得拼命的呼喊着。筋疲力尽的我抬起头，把快要落得眼泪收了回去，继续跳了下去……”10。9。8……“裁判员喊着，我心着急得很。我加速了，旁边的选手也累得狼狈不堪，”5。4……“，我要做最后的冲刺，”1。0“停。裁判员，看看计数器，宣布最后结果。我的了第一组的第1，比赛继续下去……

我的了第一，我要感谢我的朋友。要不是他们那般‘撕心裂肺’的狂喊，我或许得不了第1名。毛绒公仔，我一个，伙伴们一个。只要一看到公仔我就会想起那年激动人心的比赛。

跳绳比赛作文(篇17)

下午2：40，比赛正式开始，我带着兴奋的学生去操场观看比赛，为选手加油。幸好在课间时我带他们熟悉了一下比赛的流程，所以在比赛时每个人都能够发挥出自己的水平，没有丝毫的紧张。尤其是男生，整体表现都比女生好，张祥竟跳了149个，真让人刮目相看。

当然，还是有意外的，其实也是惊喜，也是感动。当许菲燃上去比赛时，她那如风的跳动频率让很多人惊喜，然而没一会儿发现她外面的棉裤有点松，好像要掉下来了。此时，我就祈祷能坚持到比赛结束，可不停的蹦跳反而加快了它下滑的速度，不一会儿，裤子就完全掉下来了。我当时就呆了，不知如何是好，想叫停比赛却又怕影响别人。其实我开始以为许菲燃会自己停下来，最起码也是把裤子穿好再比赛。可她没有，她没有停一秒钟，而是坚持着跳到最后，即使是这样，她也跳到了146个，是我们班女生中跳的最多的一个。我想，她能跳的更多，但她的坚持与纯真感动了在场所有的人。

快放学时，我从体育老师吴焱口中听说，我们班的整体成绩排在第二。这样优异的成绩属于所有学生，是他们努力的结果。

跳绳比赛作文(篇18)

学校为了我们锻炼身体。举行了跳绳比赛，

比赛开始了。

我们马上集合好。从五年级上场。我那时两个小眼珠瞪得滴溜溜的，看！一个小姐姐跳的那么的快，那么的好。一不小心跳坏了，我那时的心真为她着急，真想上去帮她跳，没想到小姐姐又迅速地跳了起来。

瞧！我们要上场了，一个接一个的跑上去。老师刚吹哨，我的绳子嗖的一下摇起来，我的小脚蹦蹦的跳着，当我听见别人也把绳子摇的飞快的响，我也想我要快点的跳，不要输给别人。突然，一下坏了，我很着急很想加速。我太累了，真想休息一会，那时我嗓子发干腿没劲胳膊酸疼。但是多跳一个就为班上争光，又吹了一声哨，我停了下来，我的心脏蹦蹦地跳着，喘不过来气，我们都想知道自己的成绩是怎么样的，很想得奖。

紧接着就跳大绳了，我们一个一个接一个的往里跳，楚老师用鼓励的眼神看着我们。我不想让老师失望，所以我就喊：“往前走，往前走……”当哨声响起时，我们班的大绳跳了230多个，太棒啦！

经过我们不懈的努力，终于成功了！

跳绳比赛作文(篇19)

盼望已久的跳绳接力比赛终于举行了！

当我们到达操场时，啦啦队员已经把操场围得水泄不通：有的拿着喇叭，有的演奏着“加油歌”；有的人脆敲起了锣，鼓…大家各显神通，使出浑身解数，为自己班的运动员加油。

我也是参赛运动员，一想到马上就要比赛了，我的心里像有一只兔子在“扑通、扑通”地跳个不停。我连忙闭上了眼睛，不停地对自己说：“不能紧张！不能紧张……

“嘟——”一声哨响，比寒开始了只见甩绳的同学快速地挥动绳子，绳子打在地上“啪啪”作响，好像蝴蝶在空空中翩翩起舞。其他选手们，个个神精打采，眼睛盯着绳子，一个接一个，跳了过去。瞧最前面的赵诗茹，像一只轻巧的飞雁，灵活地跳了过去，我也紧随其后，跳了过去。轮到沈思宇了，我大喊：“沈思宇，到你了。”“哦！”她慌慌张张地答道，定了定神，也跳了过去。接下来是陈加成，他“噌”的一下开始跳了。绳子在我们脚下飞舞，我们越跳越有劲....""嘟——"哨子又吹响了，时间到了。

一班跳了219个，二班跳了269个，三班跳了180个，我们四班跳了260个，五班跳了2491个，六班跳了254个。二班居然跳了269个。最我们班得亚军，二班得了冠军，五班得了季军。“只要我们努力去争取了，我们就没有遗憾！听到李老师这样安慰我们，我们心里长长地叹了一口气。

是啊，我们尽力了，尽了最大的努力，我们就是好样的。

跳绳比赛作文(篇20)

这个礼拜是我们学校传统的体育周，每个年级都要进行一个体育项目的比赛，而我们一年级的比赛项目就是一分钟跳短绳，每个班选男女各5名参加比赛。今天下午就是我们一年级的跳绳比赛。

下午2：40，比赛正式开始，我带着兴奋的学生去操场观看比赛，为选手加油。幸好在课间时我带他们熟悉了一下比赛的流程，所以在比赛时每个人都能够发挥出自己的水平，没有丝毫的紧张。尤其是男生，整体表现都比女生好，张祥竟跳了149个，真让人刮目相看。

当然，还是有意外的，其实也是惊喜，也是感动。当许菲燃上去比赛时，她那如风的跳动频率让很多人惊喜，然而没一会儿发现她外面的棉裤有点松，好像要掉下来了。此时，我就祈祷能坚持到比赛结束，可不停的蹦跳反而加快了它下滑的速度，不一会儿，裤子就完全掉下来了。我当时就呆了，不知如何是好，想叫停比赛却又怕影响别人。其实我开始以为许菲燃会自己停下来，最起码也是把裤子穿好再比赛。可她没有，她没有停一秒钟，而是坚持着跳到最后，即使是这样，她也跳到了146个，是我们班女生中跳的最多的一个。我想，她能跳的更多，但她的坚持与纯真感动了在场所有的人。

快放学时，我从体育老师吴焱口中听说，我们班的整体成绩排在

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